下半身のダイエット
ダイエットの目的が下半身のシェイプアップだという人はたくさんいます。
様々な人が、ボディバランス改善のためにダイエットをしています。
下半身を細くしたいという目的でダイエットをしているという人もたくさんいます。
腹回りやお尻、あしにかけて皮下脂肪が蓄積されやすいため、人体はどうしても下半身のボリュームが多くなりがちです。
体重は多く変動していないものの、年を重ねる度に下半身が大きくなってズボンがはけなくなってしまったという人もいます。
筋肉は、使用頻度が少なくなると徐々に脂肪になっていきます。
筋肉と脂肪は筋肉の方が比重が重く、同じ重さの筋肉と脂肪を比較すると脂肪の方が大きいため、脂肪が増えることが服が入りづらくなるわけです。
下半身の脂肪増加は女性に顕著なので、プロポーションの変化にも敏感になる傾向があるようです。
今までは普通にはけていたパンツがはけなくなったなら、ダイエットで引き締める必要があるのかもしれません。
ダイエットのために運動を積極的に行うことで、下半身に蓄積された脂肪を減らすことが可能です。
運動で下半身の筋肉を鍛えると、筋肉が増強されるために細くはなれないという考えの人もいますが、多少の運動でそこまで筋肉は多くなりません。
運動によるダイエットでは、下半身に貯め込まれていた余分な脂肪が燃焼されて引き締まり、引き締め効果が期待できます。
